友達や彼氏に温泉旅行にいこうなんて提案されてドキッとした経験はありませんか?

  • 彼から「来週温泉でもいかない?」と急に誘われて焦っている
  • 卒業旅行に海外のビーチにいく予定がある・・・
  • 繰り返したニキビでシミのような跡がたくさん。。。
  • 肌をみせたくないから夏でもおしゃれを楽しめない

 

背中ニキビを最短で治して綺麗なツルスベ美肌になるには徹底した保湿をするのが一番。

でも背中ニキビを治す方法って皮膚科にいったり、生活習慣を変えたり他の方法もありますよね。

 

このサイトではなぜ保湿ケアがそれほど重要なのかと保湿ケアにおすすめのケア用品をランキング形式で紹介

あなたがツルスベ美肌の見せたくなる背中を取り戻すためのお手伝いをさせていただきます(*˘︶˘*).。.:*♡

マナ
あなたも魅せたくなるツルスベ美肌になれるよ♪

背中ニキビの治し方は皮膚科、スキンケア、生活習慣の改善

背中ニキビを即効で治す魔法みたいな方法は残念ながらありません゚(;´д`)トホホ…

背中ニキビを治すには3つの方法があります。

  1. 皮膚科に通う最速
  2. 毎日のスキンケア
  3. 生活&食生活の改善

今ある炎症を起こした赤ニキビをおさえるには皮膚科の薬が一番効果的です。

ですがニキビをおさえるのと綺麗な肌になれるかどうかはまた別の問題

 

ツルスベ美肌を手に入れるために一番重要なのが毎日のスキンケアです。

最短でスベスベ美肌を手に入れるなら保湿ケアが超重要

最短でスベスベの美肌を手に入れるなら3つのケアの中でも保湿ケアが重要です。

マナ
保湿が大事だって言われても他のケアでもいいのがあるんじゃないの?

 

いろいろ試したけど治らなかった背中ニキビなのに保湿で治るなんて正直信じられないかもしれません。

スベスベな肌を手に入れるために保湿が他のケアと比べて重要な理由は3つあります。

保湿ケアが他のケアより重要な3つの理由

あなたのお肌が健やかであれば背中ニキビに悩むことはありません。

では保湿があなたの肌をツルスベ美肌にするためにおすすめな理由を3つ紹介します。

理由1.ターンオーバー促進&メラニン色素を排出

背中ニキビができている肌はバリア機能も弱まりターンオーバーも乱れてしまっている状態

まずニキビを綺麗に治す上で大切なことはしっかりとターンオーバーを整えることが重要になってきます。

 

皮膚科でのケアはもちろん効果的ですが、今あるニキビに対して炎症をおさえるといった対処療法が中心になります。

マナ
皮膚科も「もっとちゃんと診察してよ!」って感じで薬だしておきますねで終わっちゃうことも多いもんね。

 

バランスのよい食事をしてストレスためずによく寝てくださいねなんて言われたことありませんか?

ぶっちゃけそれができていたら苦労していません。。。(;´□`)ノできないからお肌のバランスが乱れてしまっているんです。

 

保湿ケアは単に肌をうるおすだけではなく弱ってしまった肌バリアをサポートし、ターンオーバーを整えていく効果も期待できるので綺麗に治すなら保湿は超重要になります。

ニキビができるとメラニン色素も作られてしまい、うまくターンオーバーで排出できないと色素沈着などのニキビ跡の原因にも。

 

綺麗な透き通るお肌を手に入れるためにもターンオーバーはとても大切ですヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

理由2.手間がかからず続けるのがカンタン

保湿ケアの最大の魅力は続けるのに手間がかからないこと。

皮膚科は2週間間隔で通う必要があったり、生活習慣の改善はもっと長い期間で地道な努力が必要になります。

 

綺麗な肌を取り戻すためにはターンオーバーの周期を考えても最低で3ヶ月はケアを続ける必要があります。

 

手をかけた分だけ綺麗になれるって思っていても毎日忙しい生活だと「今日くらいは大丈夫かな・・・」なんてサボっちゃうこともあります。

生活習慣や食生活の見直しももちろん必要ですが、続けることのカンタンさで言えば保湿がNo1ですヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

マナ
無理しなくても続けられるのは忙しい人にとっても嬉しいポイントね!

理由3.新しいニキビの発生を予防に効果が期待できる

ツルスベ美肌な背中を取り戻すためには新しいニキビの発生をどれだけ予防できるかも重要になってきます。

ニキビができると肌はかなり大きなダメージを受け、繰り返してしまうと色素沈着などニキビ跡の原因にも。

 

ニキビを繰り返してしまうと肌は再生力が低下し、治りも遅くなってしまいます。

 

ターンオーバーも乱れるので治る過程でできてしまったメラニンも排出がスムーズにいかず色素沈着になることも。

保湿をしっかりすることで肌バリアを補うことでお肌を柔軟に保ち、新しいニキビができることを予防します。

 

綺麗に背中ニキビを治し、赤ちゃんのようにスベスベ肌になるためには新しいニキビを作らせないことって超大切なんですよ。

注目!保湿するなら正しい保湿ケアをしないと意味がない!

ちょっと待って!保湿といっても何も考えずに適当に化粧水をぬっておけばいいわけではありませんよ!(;´□`)ノ

「保湿が大事っていうから保湿したけど良くならなかった!」という方はもう一度正しい保湿を試してみてはいかがでしょうか。

マナ
でも、正しい保湿ってどんな保湿なんだろ?

 

正しい保湿とは肌の奥までしっかりと届く保湿のこと。

実は背中ニキビに悩んでいる方の多くがインナードライ肌の場合が多いんです。

 

インナードライになるとターンオーバーも乱れて、角質が厚く硬くなってしまいます。

また皮脂と水分のバランスも普段とは異なって複雑になっているのでより慎重にケアしていくことが求められます。

背中の正しい保湿を行うためには3つのポイントをおさえておく必要があります。

  1. 浸透力が高いケア用品を使う
  2. 保湿性の高いジェルを選ぶ
  3. 最低でも3ヶ月は継続することが必要
マナ
浸透力と保湿力が高いもので3ヶ月続けることがポイントね

背中の皮膚は顔の5倍も厚い!だから浸透力が超重要

背中の皮膚の厚さは顔の約5倍も厚いのを知っていますか?

肌が厚いということはそれだけ成分が肌の奥まで浸透しづらいことを意味しています。

また背中ニキビのできている肌は皮脂と水分のバランスもおかしくなってしまっています。

実際にあなたの背中を触ってみてください。カサカサした部分やベトつく部分がありませんか?もし心当たりがあればあなたの肌は相当乱れていることになります。

なので普段に比べてよりお肌の奥まで浸透させるのが難しいということを知っておきましょう。

保湿ケア用品は蒸発しにくいジェルタイプのものを選ぼう

背中ニキビ専用じゃなくても化粧水でもぬっておけばいいかなって思っていませんか?

もし化粧水を使うのであれば乳液などで水分を閉じこめるケアは必ずセットにしてください。

水分は蒸発する際にお肌の水分も一緒に蒸発させてしまうので注意が必要です。

いくつもケアをするのは面倒だという方は蒸発しづらいジェルタイプのケア用品を使うと手間もかからずおすすめです(*˘︶˘*).。.:*♡

3ヶ月の集中ケアであなたの素肌はツルスベ美肌に

保湿ケアをする場合、3ヶ月間はじっくり取り組むようにしましょう。

すぐに効果を実感できる人もいれば1ヶ月経って微妙に変わってきたかなという方もいるかもしれませんが、じっくり3ヶ月取り組みましょう。

 

理由はお肌のターンオーバーの周期。

通常お肌は約1ヶ月程度で生まれ変わりますがニキビができているお肌ではターンオーバーが乱れている可能性が高く、肌の再生に時間がかかる可能性が高いです。

また一度ですべての肌細胞が入れ替わるわけではないので3ヶ月程度続けることが非常に重要になってきます。

時間がかかるからこそ手間なく続けられることがとても大切になってきます。

マナ
背中の表面じゃなくて奥まで浸透させることがポイントなのね

魅せたい背中になるための正しい保湿ケア用品の選び方

保湿ケア製品の選びかたも重要です。ただ芸能人が使っているからとか有名だからという理由で選ぶのではなくポイントをおさえて選びましょう。

  1. 成分がナノ化されてお肌にスーッと馴染んでいくか
  2. 美白成分が配合されているか
  3. 医薬部外品かどうか

 

おさえておいて欲しいポイントは3つです。

1.ナノ化された成分でお肌の奥からしっとり

背中は顔の約5倍の皮膚の厚さがあり、背中ニキビができている状況では皮脂と水分のバランスがもうメチャクチャ。

成分がナノ化されていなければ肌の表面に保湿成分がとどまってしまい、保湿成分を必要としている部分に保湿成分を届けることができません。

お肌の奥からしっとり潤うことでターンオーバーが整いあなたの背中をツルスベ美肌にするためのサポート力が高まります。

低分子◯◯と記載されているものは成分が細かくされているの浸透力も高く肌の奥までしっとり潤うのでおすすめです。

2.美白成分で透きとおる肌に

ニキビが治る過程でメラニン色素が生成されるので美白成分は欠かせません。

単に治すだけではなく、透き通るあなたの美肌を取り戻すためにもプラセンタやビタミンCを多く含む成分が配合されているかどうかもチェックしましょう。

3.有効成分配合で塗ればわかるスベスベうる肌

選ぶのなら化粧品ではなく、医薬部外品の背中ニキビケア用品を選ぶべきです。

有効成分がしっかりと配合されているので塗れば肌で違いを実感。塗ればわかるスベスベのうる肌をあなたも体験してみてはいかがでしょうか。

マナ
効果を実感できる医薬部外品を選ぶのがポイントね

 

背中は衣類の摩擦などで外部からの刺激を受けやすい部位でもあり炎症を起こしやすいので、ひどくなる前になるべく早く炎症をおさえてあげることも大切です。

炎症を早くおさえることでニキビの治りも早くなり、ニキビ跡を防ぐこともできます。

そのため、保湿成分だけではなく炎症をおさえてくれる成分がはいっているかどうかも大事なポイント。

 

ドラッグストアで売っている安いニキビケア用品には抗炎症成分としてサリチル酸が配合されていることも多いですが、肌への刺激が強すぎるのでできるだけ避けたいもの。

抗炎症成分としておすすめは漢方にも使われている甘草など植物性のグリチルリチン酸ジカリウム抗炎症成分は肌に優しく、ニキビで敏感になってしまった肌に使っても安心です。

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背中ニキビの原因やメカニズムも知っておこう

背中ニキビの原因やできる仕組みを知っていれば新しくできる背中ニキビを予防することもできます。

顔のニキビとでき方は同じで小さくなってしまった毛穴に皮脂がつまるとそこでアクネ菌が増えてニキビとなっていきます。

 

どうして顔のニキビと比べて背中ニキビは治りづらいの?

マナ
背中ニキビって顔のニキビと比べて治りづらい気がするけど気のせいなのかな?

顔のニキビと比べ背中は自分ではなかなか見ることが難しい部位だということもありますが、顔より背中のニキビが治りづらい特徴があります。

  • 通気性が悪く、摩擦が多い
  • 洗いにくい
  • 皮脂を分泌しやすい
  • 洗い残しが残りやすい
  • 顔に比べて乾燥しやすい

通気性が悪く摩擦が多いのでダメージをうけやすい

背中は衣類に守られている反面、通気性が悪く摩擦もあるのでダメージをうけやすい部位でもあります。

肌着は肌に優しい天然素材のもので吸水性の高いものを身につけるようにしましょう。

見えないから洗いにくく汚れが残りやすい

背中はなんといっても見えません。なのでしっかりと汚れを落ちているのかどうかがわかりづらい難点があります。

とくに背中ニキビができている場所は優しく、でも念入りに汚れを落とすように意識しながら洗いましょう。

背中は身体のTゾーン

背中の両肩のラインと背骨を結んだTゾーンは皮脂腺の数も顔と同じくらい多く、皮脂の分泌が多い部位になります。

エサとなる皮脂が多く、通気性も悪ければアクネ菌にとってみればまさに背中はパラダイス。

意識してケアをしていかなければなかなか治すことが難しい、それが背中ニキビなんです。

背中は顔に比べて乾燥しやすい

背中の皮膚の厚さは顔の約5倍。

摩擦も多く、皮脂腺も多いので顔と比較してもかなりダメージを受けやすく乾燥しやすい条件が整っています。

 

さらに見えないのでケアも手が届きにくいので気づく頃にはかなり肌があれてしまっているという状態が多いという特徴があります。

顔のニキビに比べても背中ニキビが治りづらい理由がまさにここにあります。

ストレスが貯まると背中ニキビも増える

ストレスは背中ニキビにとっても主な原因のひとつ。ストレスは自律神経のひとつである交感神経を刺激して、男性ホルモンの分泌を活発にします。

男性ホルモンが増えると皮脂の分泌が増え、角栓を発生させたり、毛穴周辺の角質を固くすることで毛穴を小さくするなどといった働きをします。

  • 皮脂の分泌が増える
  • 角栓を発生させる
  • 毛穴周辺の角質を硬くする

 

結果、毛穴がつまりやすくなり、皮脂もドバドバでている状況なのでニキビ発生の条件が整いやすくなるわけですね。

ストレス解消はあなた自身の解消法をみつけることがとても重要。

 

◯◯がいいと言われてもあなたにとってそれを行うことが逆にストレスになってしまうのなら意味がないので是非あなたにあった解消法をみつけてください。

私は普段は長めの半身浴ですが、それでも解消できないストレスがたまった場合には涙活でストレス解消しています(*˘︶˘*).。.:*♡

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背中ニキビを繰り返さないための自宅できる予防法

背中ニキビを治すことも大切ですが、新しいニキビができないようにすることもとても大切です。

自宅でのちょっとしたケアで予防にもつながるので保湿ケアとあわせて取り組んでみてください。

汗をかいたらこまめに拭き取る

背中は通気性が悪いので汗をかいたらこまめに拭き取るようにしましょう。

とはいえ外で服を脱ぐわけにもいかないので汗拭き取りシートや8x4やレセナなどのデオドラントスプレーを使っている方も多いと思いますがあまりおすすめはしません。

 

肌にとって適量の皮脂は肌バリアの役割を果たすので必要ですが、汗拭き取りシートなどは汗だけでなく、肌に必要な皮脂まで一緒に奪ってしまい乾燥の原因になります。

またデオドラントスプレーは肌への刺激になるので、汗を拭き取るのは柔らかいタオルなどでおさえるようにして優しく拭き取るようにしましょう。

 

汗をかきやすい時期は朝もシャワーを

普段寝ているときでも人はコップ1杯程度の汗をかきます。

とくに夏場は汗の量が増えるので少し早起きをしてシャワーで寝汗を流すことをおすすめします。

 

ポイントはボディソープなどは使わず、お湯だけでさっと流すことです。

肌バリアは皮脂と汗がまじりあってできる天然の保湿成分ですが夜の入浴時に身体を洗うので一旦肌バリアはリセットされてしまいます。

リセットされた肌バリアは元に戻るまでおよそ24時間程度かかるので朝、また身体を洗ってしまうと肌バリアが壊れた状態が長く続くことになりインナードライの原因に。

 

さっと汗を流す程度に流すのがポイントです。

枕や寝具を清潔に保つ

背中は顔とは違い寝ている間ずっと枕や布団、パジャマに触れていれ通気性が悪い部位。

寝ている間の汗を吸い込んだりして意外と汚れが溜まり細菌が繁殖しやすいので注意が必要です。とくに背中ニキビができているときは肌も敏感になっているので小まめに洗濯するようにしましょう。

皮脂をコントロールする栄養素をとる

皮脂が過剰分泌される原因に普段の食生活が関係するケースも多いようです。

とくに脂っこいものや、香辛料などの刺激物は皮脂の分泌を活発にしてしまいます。またジャンクフードはカロリーや脂の量が多いだけではなく、脂肪の代謝を促すビタミンやミネラルが少ないのもおすすめできない理由です。

過剰な節制をするのではなく、魚や野菜、果物を積極的に毎日の食生活に取り入れるだけでもかなり効果的です。

おすすめの栄養素

ビタミンB2・・・脂肪の代謝をよくし、皮脂の分泌をおさえる

ビタミンC・・・代謝を高めるだけではなくメラニン色素の沈着を防ぐためニキビ跡予防にも効果的

 

意外と知らない背中を洗うための3つのポイント

ニキビケアには綺麗に肌の汚れを落とすことが大切だからとゴシゴシと何度も背中を洗っていませんか?

背中を正しく洗うためのポイントを3つ紹介します。

  1. 背中は最後に洗う
  2. ボディタオルは天然素材で
  3. 石けんを使って洗う

 

頭→身体の順番で洗い残しを防ぐ

背中ニキビの原因のひとつがすすぎ残し。

ボディソープやシャンプーは界面活性剤やシリコンなどお肌に残ってしまうと逆にダメージになってしまう成分がはいっています。

汚れを落としたあとはしっかりとすすぎ、肌に余分なものが残らないようにしましょう。

 

目安としては洗った時間の3倍をすすぎにかけるのを目安にしっかりと流しましょう。

身体を洗うのは肌に優しい天然素材で

あなたは身体を洗うものは何を使っていますか?

ナイロン製のものは泡立ちがよく気持ちがいいですが、お肌にとっては実は違います。

 

ナイロン製のタオルは肌にひっかかり肌への刺激になってしまうので天然素材の柔らかい素材のもので背中をなでるように優しく洗うようにしましょう。

身体を洗うならなんといっても石けんが一番!

ニキビができているときって身体を洗うものも何か変えたほうがいいのかなって思いますよね。

ですが実は一番いいのは普通の石けんで洗うこと。

 

市販のボディソープは界面活性剤がはいっており、洗浄力が強いのでお肌の皮脂バランスを乱す原因にも。

おすすめは牛のマークの普通の石けんが肌に必要な皮脂を残して汚れを落としてくれるのでおすすめです。

要注意!長風呂や熱いシャワーが背中の乾燥の原因になることも

寒い時期になると熱めのシャワーやお風呂が気持ちいいですよね。

でも、熱いシャワーや長風呂が肌の乾燥の原因になることがあるって知っていますか?

 

お肌の潤いを保つのに必要な肌バリアは皮脂と汗などからできていますが、皮脂は42度の温度で溶け出していきます。

肌に必要な皮脂がなくなってしまえば肌バリアの低下し、乾燥しやすくなります。

冬のお風呂の温度は42度前後、とくに時間がなくてシャワーだけという方は熱めの温度にしている方もいると思うので注意しましょう。

また長くお風呂にはいっていると手がシワシワ~っと少し身体がふやけた状態になりますよね。長くお風呂につかっていると、細胞間脂質が溶け出してそこに水分が入り込んでしまうので、15分以上の入浴はさけお風呂上がりにはしっかりと保湿するようにしてくださいね。

徹底した乾燥対策で背中ニキビを治そう!

  • 肌の奥までしっかりと保湿を徹底すること
  • 汗の処理をこまけにし、汚れもしっかり落とす
  • お風呂の入り方にも気をつける

背中ニキビは治すのが難しいようで実はこの3つのポイントを意識するだけで改善することが多いです。

どれも自宅で手間なくできることなので、続けやすいのではないでしょうか。

いろいろ試してみたけど良くならなかったという方は、この3つのポイントを意識しながらもう一度ケアをはじめてみてください。

 

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皮膚科やエステもいろんなケアを試してみるのが大切

保湿は大切なのですが時間やお金に余裕がある方は他のケアも試してみることはとても大切です。

保湿以外のケアでは次のようなケアがあります。

  • ケミカルピーリング
  • イオン導入
  • レーザー治療
  • 服薬

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは皮膚に化学薬品を塗り、皮膚をはがすことによって起こる再生作用を利用した治療のことになります。

つまり古い角質や皮膚を落とすことで柔らかい肌への効果が期待できます。

ただし肌が荒れてしまっている場合には逆に刺激になることもあるので注意が必要です。

イオン導入

ビタミンCなどの成分をイオン導入器を使い肌の奥深くまで浸透させる施術になります。

ニキビケアだけではなく毛穴の開きや、乾燥、キメを整えるなどさまざまな美容効果が期待できます。

レーザー治療

何度も繰り返すニキビには思い切ってレーザー治療も効果的。

毛穴の奥に潜むアクネ菌に対しても有効で、レーザーにより死滅させることができるので炎症をおさえ早く治る効果が期待できます。

服薬

皮膚科で処方される薬が有効な場合もあります。

ただし薬はどうしても身体に負担もかかりますのであなた自身の体調と相談しながら治療を進めていくのをおすすめします。

 

投稿日:2017年10月27日 更新日:

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